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Wenn du das Heulen hörst,

ist der Wolf gekommen,

um dich ein Stück deines Weges zu begleiten.

Er nimmt dir die Schwere des Tages

und schenkt dir die Leichtigkeit des Seins.

Wenn du einen Schatten siehst,

ist der Wolf gekommen,

um dich ein Stück vorwärts zu tragen.

Er schenkt dir die Gelassenheit,

die Vergangenheit aus der Distanz zu betrachten.

Wenn du das Heulen hörst,

ist der Wolf gekommen,

um dir das Feuer und die Liebe zu allem was ist, zu bringen.

Er schenkt Dir die Kraft,

anzunehmen oder zu verändern.

Wenn Du einen Schatten siehst,

ist der Wolf gekommen,

um Dich zu begleiten.

Er schenkt Dir den Mut, an allen Deinen Tagen

zu neuen Ufern aufzubrechen.

Wenn du Du das Heulen nicht mehr hörst,

ist der Wolf weitergezogen,

in dem Wissen, dass er Dich gelehrt hat,

dass ein Teil von Dir selbst zum Wolf geworden ist

und Du ihn rufen kannst, wenn Du ihn brauchst.

Wenn Du seinen Schatten nicht mehr siehst,

ist der Wolf weitergezogen,

weil er weiss, dass Du ihn manchmal in Deinen Träumen tanzen siehst

und von der Ferne sein Heulen hörst."

AS I BEGAN TO LOVE MYSELF - Charlie Chaplin am 16. April 1959 [Originaltext]

1 As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering

are only warning signs that I was living against my own truth.

Today, I know, this is "AUTHENTICITY".

2 As I began to love myself I understood how much it can offend somebody

as I try to force my desires on this person,

even though I knew the time was not right and the person was not ready for it,

and even though this person was me.

Today I call it "RESPECT".

3 As I began to love myself I stopped craving for a different life,

and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.

Today I call it "Maturity".

4 As I began to love myself I understood that at any circumstance,

I am in the right place at the right time,

and everything happens at the exactly right moment.

So I could be calm.

Today I call it "SELF-CONFIDENCE".

5 As I began to love myself I quit steeling my own time,

and I stopped designing huge projects for the future.

Today, I only do what brings me joy and happiness,

things I love to do and that make my heart cheer,

and I do them in my own way and in my own rhythm.

Today I call it "SIMPLICITY".

6 As I began to love myself I freed myself of anything

that is no good for my health - food, people, things, situations,

and everything the drew me down and away from myself.

At first I called this attitude a healthy egoism.

Today I know it is "LOVE OF ONESELF".

7 As I began to love myself I quit trying to always be right,

and ever since I was wrong less of the time.

Today I discovered that is "MODESTY".

8 As I began to love myself I refused to go on living in the past

and worry about the future.

Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.

Today I live each day, day by day, and I call it. "FULFILLMENT".

9 As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me

and it can make me sick.

But As I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.

Today I call this connection "WISDOM OF THE HEART".

10 We no longer need to fear arguments,

confrontations or any kind of problems with ourselves or others.

Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.

Today I know THAT IS "LIFE"!

Charlie Chaplin

1 AUTHENTICITY Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, daß

Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür,

daß ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe.

Heute weiß ich, das ist "AUTHENTISCH SEIN".

2 RESPECT Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr

es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen

meine Wünsche aufzuzwingen, auch wenn ich eigentlich weiß, daß der Zeitpunkt nicht

stimmt und dieser Mensch nicht dazu bereit ist - und das gilt auch, wenn dieser

Mensch ich selber bin. Heute nenne ich das "RESPEKT".

3 MATURITY Als ich mich selbst zu lieben begann, hörte ich auf, mich nach einem

anderen Leben zu sehnen, und ich konnte sehen, daß alles, was mich umgibt, mich

einlädt zu wachsen. Heute nenne ich dies "REIFE".

4 SELF-CONFIDENCE Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, daß ich mich in allen

Umständen stets zur rechten Zeit am richtigen Ort befinde und alles genau zum

richtigen Zeitpunkt geschieht. Von da konnte ich gelassen sein.

Heute nenne ich dies "SELBST-VERTRAUEN".

5 SIMPLICITY Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich es sein lassen, mir meine

eigene Zeit zu stehlen, und ich hörte auf, große Zukunftsprojekte zu entwerfen. Heute

mache ich nur das, was mir Freude bereitet und mich glücklich macht, Dinge, die ich

gerne tue und die mein Herz zum Lachen bringen - und ich tue sie auf meine Weise

und in meinem Rhythmus. Heute nenne ich das "EINFACHHEIT".

6 LOVE OF ONESELF Als ich mich selbst zu lieben begann, befreite ich mich von allem, was

nicht gesund ist für mich - Nahrung, Menschen, Dinge, Situationen - und von allem,

was mich herunterzieht und mich von mir wegzieht. Erst nannte ich diese Haltung einen

"GESUNDEN EGOISMUS". Heute weiß ich, das ist "SELBSTLIEBE".

7 MODESTY Als ich mich selbst zu lieben begann, ließ ich es sein, immer

recht haben zu wollen, und seitdem habe ich mich viel weniger geirrt.

Heute habe ich entdeckt, das ist MÄSSIGUNG (wahre BESCHEIDENHEIT).

8 FULFILLMENT Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert,

weiterhin in der Vergangenheit zu leben und mich um die Zukunft zu sorgen.

Jetzt lebe ich nur für diesen Augenblick, wo ALLES stattfindet.

Heute lebe ich jeden Tag einfach nur Tag für Tag, und ich nenne es ERFÜLLUNG.

9 WISDOM OF THE HEART Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich,

daß mein Denken mich verstören, unruhig und krank machen kann. Doch als ich es

mit meinem Herzen verbunden hatte, wurde mein Verstand ein wertvoller Verbündeter.

Diese Verbindung nenne ich heute WEISHEIT DES HERZENS.

10 LIFE Wir brauchen uns nicht länger fürchten vor Argumenten, Konfrontationen oder vor

jeglicher Art von Problemen mit uns selbst oder mit anderen. Selbst Sterne stoßen

zusammen, und aus ihrem Zusammenprall werden neue Welten geboren.

Heute weiß ich, DAS IST "LEBEN"!

Übersetzung: Wolfgang Zeitler 2009